Bébé arrive, vous êtes aux anges. Puis le quotidien s’impose : nouvelles responsabilités, adaptation, fatigue… Attention à votre couple, rappelle le psychiatre français Bernard Geberowicz.
Lorsqu’un nouveau-né arrive, tout tourne autour de lui, ou presque. Les parents doivent trouver un nouvel équilibre entre parentalité et vie de couple.
Voici 5 conseils pour éviter les tensions et la crise conjugale, qui guettent les parents après l’arrivée de bébé :
- Se préparer à vivre des désillusions : la naissance d’un enfant entraîne certaines difficultés (ex. : nouvelles responsabilités, partage des tâches). Il vaut mieux y être préparés pour pouvoir en parler sans honte, et ce, même avant la naissance.
- Définir ses priorités : les premiers mois après la naissance, les parents doivent choisir où investir leurs énergies. Il ne faut pas tenter de retrouver tout de suite une vie équilibrée « comme avant ».
- Faire équipe : le couple doit travailler ensemble et s’appuyer l’un sur l’autre. Chacun doit faire preuve d’empathie afin de comprendre les besoins ou la détresse de leur « coéquipier ».
- Entretenir l’intimité : progressivement, le couple doit retrouver son intimité avec, entre autres, des soupers en tête à tête, des moments de détente (ex. : jouer à un jeu, massage) et une chambre sans jouets.
- Discuter et s’écouter : pour rester soudé, le couple doit pouvoir échanger et régler ses conflits dans le respect.
Pour en savoir plus, consultez la fiche Être parent et rester amoureux.
Source : http://naitreetgrandir.com
