Canicule : comment rafraîchir bébé ?

Hydratation, tenue légère, bains fréquents… les principales recommandations

Afin de protéger les plus vulnérables, la Direction générale de la Santé (DGS) publie une liste de recommandations à l’intention des parents. Les voici : 

1- A l’intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en simple couche, particulièrement pendant le sommeil et les jeunes enfants en sous-vêtements (sans les recouvrir d’un drap ou d’une couverture)

2- Eviter de sortir les enfants à l’extérieur pendant les heures les plus chaudes, particulièrement s’il s’agit d’un nourrisson (moins de un an)

3- Prévoir d’emporter pour tout déplacement en voiture des quantités d’eau suffisantes

4- En cas de sortie, les vêtir légèrement en préférant des vêtements amples, légers, de couleur claire sans oublier un chapeau, des lunettes et appliquer de la crème solaire toutes les deux heures sur les parties non couvertes

5- Penser à mouiller les vêtements, pulvériser de l’eau sur le visage et les parties découvertes du corps avec un brumisateur ou un aérosol d’eau

6- Leur proposer des bains fréquents dans la journée (toujours sous surveillance)

A noter : la DGS insiste sur un point : faire boire bébé, même en l’absence de demande. En cas d’allaitement, sachez que le lait maternel assurera une bonne hydratation. La nuit, n’hésitez pas à proposer aux bambins de l’eau fraîche lors des réveils.

Côté alimentation, vous pouvez leur proposer des fruits frais (ou sous forme de compote) riches en eau comme de la pastèquedu melon ou de la pêche ou des légumes verts comme des courgettes ou des concombres. Les yaourts et fromages sont aussi conseillés, si votre enfant ne souffre pas d’intolérance au lactose. 

Crédits : LCI, DSG 

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